Feel Strong : Feel Good! Selbstverteidigung -behauptung und Selfcare für T*I*A*N* ,mit und ohne sog. Be-hinderungen und/oder chronischen Erkrankungen

Samstag 9 Dezember 12-18 Uhr,

Sonntag 10.Dezember 11 -17 Uhr

Wo: etage°, Eingang Saal Herdentorsteinweg 37, Nähe Hauptbahnhof Bremen (Anfahrt und Parkoptionen siehe Skizze)

https://etage-bremen.de/kontakt

Geschlechternormen nicht zu erfüllen bedeutet häufig unterschiedlichen Formen von Gewalt ausgesetzt zu sein. Sich dagegen zu wehren scheint oftmals mühsam und schwer. Wir wollen deshalb zusammen Neues erproben.

Mit Selbstbehauptung kannst du lernen deine Sinne wahrzunehmen und deine Körpersprache auch in schwierigen Situationen einzusetzen. Durch Techniken der Selbstverteidigung spürst du du deine Kraft. Ergänzend dazu werden Methoden zur Entspannung gezeigt, mit denen du dir selbst etwas Gutes tun kannst.

Die Kursinhalte werden so vermittelt, dass du sie an deine Fähigkeiten anpassen kannst. Jede_r kann mitmachen, bequeme Kleidung ist sinnvoll. Der große Raum, die Toiletten und der Eingangsbereich sind barrierefrei.

Bringe gerne etwas zu Essen für die Pausen und etwas zu trinken für dich mit. Kaffe und Tee gibt es vor Ort.

Vor dem Training solltet ihr an beiden Tagen einen Covid Test machen, wir haben Tests vor Ort.Workshop sprachen sind deutsch und bei Bedarf englisch. Wenn du Fragen zu den Inhalten oder dem Raum hast oder Übersetzung in andere Sprachen brauchst kontaktiere uns gerne im Vorfeld.

Kostenbeteiligung: 5€ bitte zum Workshop mitbringen

Training person: Simo Wörmann, weiß, non-binary, abled, Körperarbeit und Selbstbehauptung ( wendo-nowe.de, Bewegung- im zwischenraum.de)

Henry Buschmann, non- binary, chronische Erkarnkung, WendoTrainer*in, (wendo-bb.de)

Anmeldung unter: kontakt@wendo-nowe.de