Wochenendkurs: Selbstbehauptung, Selbstverteidigung und Selbstfürsorge für genderqueere Personen

Wann? Samstag 30.11. und Sonntag 1.12.2024,  je von 11 – 17h mit einer langen Mittagspause und mehreren kleinen Pausen

Wo? Kreafithaus, Rudolf-Seiffert-Str.50, 10369 Berlin-Lichtenberg

Für wen? Für genderqueere Personen, also alle die trans, intergeschlechtlich, nicht-binär und/oder agender sind. Und alle, die keine oder andere Worte dafür nutzen, dass sie sich weder als Mann oder Frau fühlen. Ab 17 Jahren.

Barrieren? Der Kurs findet im Erdgeschoss statt und ist über eine Rollstuhlrampe zugänglich. Es gibt eine rollstuhlgerechte Toilette. Die Kursinhalte werden an die jeweiligen Teilnehmer*innen und deren Fähigkeiten angepasst – auch in Bezug auf Behinderungen und/oder chronische Erkrankungen. Meldet euch dazu gerne bei uns im Vorfeld, damit wir ggf. passendes Material mitbringen und Übungen angepasst vorbereiten können. Wir bitten die Teilnehmenden vor dem Kurs einen Corona-Schnelltest durchzuführen. Die Workshop-Sprache ist deutsch.

Kursinhalte

Gewalt, Grenzüberschreitungen und Angriffe gegen genderqueere Personen können verschieden aussehen. Das können zum Beispiel unangenehme Blicke, aufdringliche Worte und Fragen, das Benutzen von falschen Namen und Pronomen, Beleidigungen, ungewolltes Anfassen oder körperliche Angriffe sein.

Der Kurs bietet einen Raum zum Erlernen und Austausch zu verschiedenen Umgängen mit diesen Erfahrungen. Dabei hat der Kurs den Fokus auf:

_Selbstbehauptung: Probiere aus, wie es sich anfühlt auf das eigene Bauchgefühl zu hören und danach zu entscheiden wo deine Grenzen liegen. Lerne Techniken, wie du diese Grenzen mit deiner Körpersprache, deinem Blick und deiner Stimme nach Außen setzen kannst. Es wird dabei auch Raum geben, sich zu eigenen erlebten Situationen auszutauschen und diese in Rollenspielen zu bearbeiten.

_Selbstverteidigung: Einfache und effektive Körpertechniken (Schläge, Tritte, Abwehr und Befreiung) für verschiedene Situationen und in verschiedenen Intensitäten.

_Selbstfürsorge: Körperorientierte Entspannungsübungen, um gut bei sich zu bleiben und einen Ausgleich für das Nervensystem zu schaffen.

Trainer*innen:

Henri Buschmann (kein Pronomen, they) und Patty Rams (kein pronomen, sie): Wir geben Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse für genderqueere Personen und Frauen beim Kollektiv wendo-bb.de. Henri ist außerdem Teil von einer Theatergruppe, macht Körperarbeit und absolviert eine Ausbildung zur*m Heilpraktiker*in. Patty ist in der queerfeministischen MINTA*Arbeit tätig und arbeitet als Referent*in für feministische Gewaltprävention.

Kontakt und Anmeldung: info(a)wendo-bb.de, Betreff: TIAN-Kurs 30.11.-1.12.

Kosten: 120€ pro Person, 90€ ermäßigt + 1 Soliplatz (20 €)

Nach individueller Absprache ist auch Ratenzahlung möglich. Falls ihr finanziell in der Lage seid, freuen wir uns über solidarische Mehrzahler*innen. Darüber kann es möglich werden einen weiteren Soliplatz anzubieten.